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瞑想サロン活用ガイド

瞑想サロンへようこそ!
​瞑想サロンでは2500年以上前から伝わる本格瞑想を実践していきます。

​このページでは、瞑想サロンをフル活用していただくために知っておいていただきたい情報を載せていますので、ぜひ最後までご覧ください。

​STEP1
​瞑想の基礎知識を学ぶ

​以下の動画を視聴して瞑想の基礎を学びましょう!動画は倍速で視聴することができます(^^)

動画1

なぜ瞑想が必要なのか?(21分)

​この動画で学べること

・なぜ瞑想をする必要があるのか?

​・瞑想すると何が手に入るのか?

​・よくある瞑想の誤解

動画2

瞑想の際の座り方と基礎の呼吸瞑想(13分)

この動画では、瞑想をするときの座り方と基礎(瞑想の準備運動)の呼吸瞑想についてお伝えをしています。ぜひ動画をみながらご自身でも取り組んでみてください。

+α

瞑想と現実世界の書き換え(27分)

なぜ瞑想をすると自分の望む現実を作り出せるようになるのか、そのメカニズムを解説しています。

​瞑想と古代の智慧の関係についても説明していますので、ぜひお時間に余裕がある時にご覧ください!

​STEP2

瞑想サロンのFacebookグループと

​LINEグループに参加する

​オンライン瞑想会、リアル瞑想会の日程や参加方法などは基本的に全てFacebookグループとLINEグループで行いますので、必ず下記からグループにご参加ください。

フェイスブックグループの参加はこちら

​LINEグループの参加はこちら

 

もしくは以下のQRを読み込んでください。

スクリーンショット 2024-04-25 19.28.19.png

​STEP3

​瞑想会に参加する

スクリーンショット 2024-04-25 18.51.16.png

実際に瞑想会に参加してみましょう。​瞑想会の日程や参加のZOOMリンクなどはグループ内でその都度お知らせいたします。

オンライン瞑想会は毎週水曜日にZOOMで開催。(月に4回)

リアル瞑想会は月に1回都内のスタジオで開催しています。

​*2024年4月時点。瞑想会の頻度や日程などは今後変更になる可能性があります。

STEP4

​アーカイブ動画で復習する

​瞑想会は全てアーカイブが残りますので、後から動画を見て何度でも復習をすることができます。

​アーカイブページは瞑想サロンのLINEグループのノートからアクセスすることができます。(LINEグループの中でも改めてご案内しますのでご安心ください)

​PC版LINEからのアクセス方法

スクリーンショット 2024-04-25 19.03.44.png

​スマホ版LINEからのアクセス方法

スクリーンショット 2024-04-25 19.12.21.png
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​ノートの場所

​以下のノートにアーカイブページが掲載されていますので、ご覧ください。​

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​お問合せ先​

​瞑想サロンに関して何かご不明点等がございましたら、下記のアドレスまでお問合せください。

mentalseed.official@gmail.com

​*ご返信までお時間をいただく場合がございます。ご了承ください。

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